L'HYPNOSE 

L'hypnose permet à chacun d'accéder aux ressources de son inconscient et de trouver ses propres solutions pour un mieux-être au quotidien.  L’inconscient en hypnose est considéré comme un réservoir de ressources inépuisables à utiliser.

L'Hypnose est efficace entre autres pour : se libérer d’un traumatisme ancien ou récent, se libérer de différentes addictions et dépendances telles que la cigarette, le sucre, la nourriture , etc., se débarrasser de différentes phobies, se libérer d’une peur, d’une angoisse, retrouver l’estime de soi, la confiance en soi se préparer à un entretien d’embauche, réussir un examen, permis de conduire, une épreuve sportive, etc.

EFT 

L’Emotional Freedom Techniques (EFT), en français :  « techniques de libération émotionnelle » agit sur les dimensions cognitives, émotionnelles et corporelles.

L'EFT est utilisée d'une manière générale pour la libération et le traitement des traumatismes anciens ou récents.

Cette approche repose notamment sur la stimulation des méridiens, ces points d’acupressure agissant sur le système nerveux parasympathique et de reprogrammation.

Elle donne des résultats efficaces rapides et durables dans le cas de :

• Traitement des traumatismes (PTSD) ou souvenirs douloureux, deuils

• Dépression, Anxiété, Troubles anxieux, peurs, phobies, stress

• Phobies

• Manque de confiance en soi ou d’estime de soi

• Dépendances

• Addictions, cigarette, pertes de poids

RITMO ® basé sur des principes communs à l'EMDR

Le RITMO® (Retraitement de l'information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est basé sur des principes communs à l'EMDR. C'est une technique d'intégration et de reprogrammation neuro émotionnelle par les stimulations bilatérales (visuels, auditifs ou kinesthésiques). D'une efficacité surprenante, elle s'applique aussi bien aux traumatismes profonds qu'à toutes les situations de réaction émotionnelle incontrôlable, mais également à l'amélioration des performances.

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique psycho-corporelle  visant à harmoniser le corps et l'esprit et à retrouver  sérénité et mieux-être. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

La pratique des techniques proposées agit sur le corps en réduisant les tensions musculaires, articulaires, respiratoires, … ainsi que sur l’esprit en réduisant le défilement perpétuel des pensées angoissantes, des agitations incessantes.

Selon vos objectifs et vos besoins, je vous apprendrai à utiliser différentes techniques efficaces et faciles à utiliser qui vous procureront apaisement de l’esprit et bien-être du corps.  Elles vous aideront progressivement à vous ressourcer et à  retrouver votre vitalité, plus de sérénité, ainsi que bien-être et joie de vivre. 

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LE SoulCollage(R)

C'est un processus d'introspection qui va à l'essentiel. Créé par Seena Frost, le SoulCollage® est un processus d'accès à son intuition permettant la création d'une ou de plusieurs cartes ayant une signification personnelle profonde. Chacune de ces cartes est unique à la personne qui l'a créée et devient une ressource inestimable. 

 Le SoulCollage® permet de clarifier des réponses à ses questionnements, de faciliter ses transitions de vie, de faire des choix dans la prise de décision.

 L’Art-thérapie met en mouvement un processus créatif et permet une expression non verbale et spontanée.

Et parce qu’il n’est pas toujours possible de mettre des mots sur nos maux, l’art-thérapie, par le biais du SoulCollage® permet d’exprimer nos émotions, de dépasser nos difficultés personnelles et d’apaiser nos angoisses.  Cette technique est accessible à tous et se pratique, chacun à son rythme, sans jugement du facilitateur ou des participants dans le respect, l'écoute et la bienveillance.