LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une technique psycho-corporelle visant à harmoniser le corps et l'esprit et à retrouver sérénité et mieux-être. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
La pratique des techniques proposées agit sur le corps en réduisant les tensions musculaires, articulaires, respiratoires… ainsi que sur l’esprit en réduisant le défilement perpétuel des pensées angoissantes, des agitations incessantes.
Selon vos objectifs et vos besoins, je vous apprendrai à utiliser différentes techniques efficaces et faciles à utiliser qui vous procureront apaisement de l’esprit et bien-être du corps.
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Elles vous aideront progressivement à :
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vous ressourcer et à retrouver votre vitalité,
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plus de sérénité,
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ainsi que bien-être et joie de vivre.