LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique psycho-corporelle  visant à harmoniser le corps et l'esprit et à retrouver  sérénité et mieux-être. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

Méditation

La pratique des techniques proposées agit sur le corps en réduisant les tensions musculaires, articulaires, respiratoires, … ainsi que sur l’esprit en réduisant le défilement perpétuel des pensées angoissantes, des agitations incessantes.

Selon vos objectifs et vos besoins, je vous apprendrai à utiliser différentes techniques efficaces et faciles à utiliser qui vous procureront apaisement de l’esprit et bien-être du corps.  

Elles vous aideront progressivement à :

  • vous ressourcer et

  • à  retrouver votre vitalité,

  • plus de sérénité,

  • ainsi que bien-être

  • et joie de vivre.